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Jalandhara Bandha – der Kinnverschluss
Jihva Bandha – der Zungenverschluss
Udara Bandha – das edle Innere
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Schlagwort:
Meditation
Veröffentlicht am
3. Februar 2018
10. Februar 2018
Sonnengruss flott
Veröffentlicht am
3. Februar 2018
3. Februar 2018
Sonnengruss meditativ