Es beginnt bei der Gewaltlosigkeit dem eigenen Körper gegenüber.
Es geht auch um die Gewaltlosigkeit in Gedanken und Worten. Nett sein zu sich selber. Nett zu anderen Erdenbewohnern.
Jeder ist ein eigenes Universum, kämpft seinen eigenen täglichen Kampf gegen Ängste, Vorurteile, Zweifel und Herzschmerz. Da müssen wir nicht auch noch einen draufpacken, in dem wir unsere eigene Unzufriedenheit an anderen auslassen.
Wenn wir lernen, uns selbst besser zu reflektieren, wahrzunehmen, wie wir uns selbst in Gedanken immer schlechtmachen kann schon der erste Schritt in die richtige Richtung gemacht werden. Diese Gewaltlosigkeit bedeutet das „nicht verletzen“ von allen Lebewesen und Dingen, inklusive Dir selbst, weder durch Taten, Worte und Gedanken.
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
