Zentrieren
Zentriere dich im Zeh – taoistische Meditation
Sich während des Alltags im Zeh zu zentrieren, das ist eine taoistische Meditation, die auch Kindern Spaß macht und Erwachsene aus dem Kopf führt.
Bewusstheit über Zentrierung üben
“Beginne Meditation im Alltag, indem du dir über solche kleinen Dinge bewusst wirst.“ Die Leute beginnen mit ihrem Ego, sie wollen ohne Ego sein. Damit beginnen sie mit einem großen Problem. Sie müssen daran scheitern.
Es ist besser mit etwas Bedeutungslosen, Kleinen zu beginnen, das keinen großen Unterschied macht.
Aber die Schönheit daran ist, dass das kleinste Problem den gleichen Ursprung hat wie das größte und auch die gleiche Lösung.
Alle Probleme sind gleich. Wenn du ein kleines Problem lösen kannst, es völlig loswerden kannst, dann hast du den Schlüssel kennen gelernt.
Der Schlüssel ist Wachheit und Aufmerksamkeit. Indem du ein kleines Problem löst, erfährst du die Grundlagen von Bewusstheit. Dann kennst du das ganze Geheimnis, wie du dein verwickeltes Leben entwirren kannst.
