Bedeutet wortwörtlich „jeden Atemzug (das heisst das ganze Leben) Gott zu geben“.
Es bedeutet, eine Gott ergeben Seele zu werden. Wenn wir so viel Mühe verwandt haben auf die Arbeit mit den Yamas und Niyamas, auf Asanas, auf den Körper und auf den Geist, dann kommt eine Zeit, wenn das Bemühen aufhört.
Es kann sich bspw. nach einer Asana Sitzung einstellen, wenn du dich angenehm müde fühlst. Jetzt ist die Zeit, sich hinzugeben und einfach los zu lassen.
Wenn du aufhörst, nach etwas in den Asanas zu streben, dann hast du den Schlüssel zur Meisterschaft gefunden: Mühelosigkeit oder wie es in den Yoga Sutren von Patanjali heißt:
„Sthir sukham Asanam“.
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
