Dies ist eine ganz ruhige und entspannende Yoga Lektion.
Wenn du, z.b. morgens, etwas Zeit für dich hast, so probiere dies doch aus. Du brauchst zwei, drei große Kissen oder Decken dazu, das ist ganz hilfreich.
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei.
Namasté
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
