Eine Yogapraxis, welche auch von Anfängern gut ausgeführt werden kann.
Sie beinhaltet Seitenstretch, Drehübung, Vorwärtsbeuge, Brustöffner und Umkehrstellung. Abgeschlossen mit einer tollen Atemübung.
Fokusierung, Ruhe und Zentriertheit….
Viel Freude und Spass dabei und nicht vergessen:
Nur das weitergeben von Erfahrungen machen diese komplett.
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
