Hier geht es um den Darm. Und zwar darum, ihn zu „reinigen“. Jawoll, gemeint ist der Einlauf.
Mit einem Irrigator aus der Apotheke kann dieser selbst zuhause durchgeführt werden, umfassender ist die Reinigung des Darms allerdings mit einem professionell durchgeführten Hydro Colon.
Die traditionelle Variante von Basti ist besonders spannend: Die Yogis hockten bis zum Bauchnabel im Wasser eines fließenden Gewässer, am liebsten im Ganges. Mit Hilfe eines kleinen Röhrchens im Allerwertesten und Uddiyana bandha, pumpten sie Wasser in den Darm und dann… naja… dann nahm das Ganze fröhlich seinen Lauf.
Wirkung
kurbelt die Verdauung an, bessere Aufnahme von Nährstoffen, gut fürs Immunsystem
Wende dich an den Natur Heilpraktiker deines Vertrauens. Basti reicht ein- bis zweimal im Jahr völlig aus.
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
