Vishnu Mudra
Das Vishnus Mudra ist unter Yogis vor allem deshalb bekannt, weil es Teil der Pranayama–Übung Anuloma Viloma, der ausgleichenden Wechselatmung, ist.
Zeigefinger und Mittelfinger werden geschlossen zur Handfläche gebeugt, während sowohl der Daumen als auch der Ringerfinger und der kleine Finger abgespreizt werden.
Das Vishnu Mudra ist nach einem der wichtigsten hinduistischen Götter benannt – Vishnu, dem Beschützer der Welt, der das Universum im Gleichgewicht hält.
Entsprechend wirkt das Vishnu Mudra ausgleichend auf den Energiefluss im physischen und energetischen Körper – und unterstützt so die Wirkung der Wechselatmung optimal.
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
