Unter Asanas werden Körperstellungen verstanden. Diese sollen gemäss Yoga Sutra II.46 „fest“ und „entspannt“ sein, das heißt, sie sollen einerseits bewusst, aufmerksam und aktiv gehalten werden, andererseits sollen sie angenehm und entspannt sein und der Atem soll weiter frei, gleichmässig und ruhig fliessen.
Praxis für Ganzheitliche Lebensqualität
Komplementär Shiatsu Therapie Yoga
