Das Verhalten sich selbst gegenüber
Sauca – äussere und innere Reinheit
Die Bedeutung ist, einerseits den Körper äusserlich und innerlich, z.B. durch gesunde Ernährung, durch Übung von Asana und Pranayama, rein zu halten. Aber auch den Geist und die Gedanken von unreinem, störendem Ballast zu befreien
Santosha – Bescheidenheit, Genügsamkeit
Das bedeutet, zufrieden zu sein mit dem, was man hat und ein Leben zu führen das nicht auf Begierden, sondern auf Bedürfnissen basiert.
Tapa – Selbstbeschränkung, Disziplin
Dieser Begriff wird sehr unterschiedlich ausgelegt, von selbstlosem Handeln über Askese bis zum Anheizen des inneren Feuers. Am ehesten ist eine Form von positiver Selbstbeschränkung und Disziplin gemeint, die uns hilft regelmässig, ohne Unterbrechungen unsere Übungen zu machen und unseren Pflichten selbstlos nachzukommen.
Svadhyaya – Studium und Selbststudium
Svadhyaya bedeutet das Studieren der „Alten Schriften“ und das Selbststudium in Sinne von Selbstbeobachtung und Reflexion.
Ishwara pranidhana – Hingabe an die höhere Macht der Schöpfung
Gemeint ist, zu erkennen, dass nicht das „Ich“ im Mittelpunkt steht, sondern dass man als Teil der ganzen Schöpfung sich dieser hingibt und ultimativ diese Einheit erfährt.
