Atem ist Leben: Von dem Moment unserer Geburt an, ist der Atem da und begleitet uns wie ein guter Freund. Die yogische Vollatmung ist dabei der bewusste Umgang mit der Atmung. Sie kombiniert die Bauch-, Brust- und Schlüsselbeinatmung und schafft so maximalen Raum in den Lungen.
Die tiefe Atmung ist für die Gesundheit massgeblich und wirkt harmonisierend auf Körper und Geist. Es lohnt sich daher, den vollen yogischen Atem, der auch als Quell des Lebens bezeichnet wird, zu erlernen.
Wichtig: Das macht die volle yogische Atmung aus
- Die volle yogische Atmung basiert auf dem natürlichen Atem, der frei fliessen darf
- Der yogische Vollatem ist geprägt von einem Empfangen (anstelle eines Tuns)
- Diese Atemtechnik ist eine Erfahrung der Ausdehnung nach links und rechts, aber auch deiner Vorder- und Rückseite. Also eine Ausdehnung ringsherum
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
