Yoga richtet uns auf allen Ebenen sprichwörtlich auf:
Es verleiht ein besseres Körpergefühl und zugleich innere Balance. Gerade bei Rückenschmerzen ist dieser ganzheitliche Ansatz der Schlüssel zum Erfolg. So werden einerseits körperliche Blockaden gelöst, Verkrampfungen gelockert und geschwächte Muskeln gestärkt. Gleichzeitig steht aber auch die Psyche im Fokus – und damit eine Komponente, die bei herkömmlichen Behandlungen häufig vernachlässigt wird.
30 Minuten, die am Besten am Morgen investiert werden – nach einer erfrischenden Dusche!
Diese Internet Seite ist nicht dazu gedacht, die Übung zu unterrichten. Sie soll viel mehr Gedächtnisstütze für diejenigen sein, die diese Übung bei mir gelernt haben.
